7组交通灯仍未完成复修

就有网上讨论近日损毁交通灯的数目及损毁情况,运输署及机电工程署今日(8月8日)回应指,近日的示威

2020-08-11探险引领

331浏览

减肥最忌讳逼太紧!Lulu黄路梓茵瘦出蚂蚁腰,不复胖秘诀大方分享|妞专


从《大学生了没》出道的Lulu黄路梓茵,个性活泼、反应机灵的她,是新生代实力派主持人,今年更独挑大樑担任金曲奖典礼主持人!刚出道时,因为有双粗壮的腿,常被嘲笑「Lulu腿」,近几年认真减肥,成功瘦出23吋蚂蚁腰,重点是维持超好都没复胖!以一日店长身份出席露得清活动的她,特别和妞妞们分享自己忙碌生活中如何维持好肤质及身材的秘诀,赶快笔记!

减肥最忌讳逼太紧!Lulu黄路梓茵瘦出蚂蚁腰,不复胖秘诀大方分享|妞专

source:露得清提供

脸洗乾净保养才有效

减肥最忌讳逼太紧!Lulu黄路梓茵瘦出蚂蚁腰,不复胖秘诀大方分享|妞专

source:sunnygirl800424@IG

正如火如荼準备金曲奖典礼表演桥段、所有入围者资料的Lulu,随时都在把握时间做功课,即使工作爆忙、压力超大,但她的肌肤状态还是不错,她表示自己在保养上非常重视洗脸,除了因为脸上长时间带妆,还有现在城市空汙问题严重,没把脸洗乾净肌肤问题就会多!家里备有不同功效的洗面乳,会依当天的状况挑选来用,就算再忙、再累,每天还是坚持要把脸好好清洁才擦后续保养品跟上床睡觉!

减肥不要把自己逼太紧

减肥最忌讳逼太紧!Lulu黄路梓茵瘦出蚂蚁腰,不复胖秘诀大方分享|妞专

source:sunnygirl800424@IG

很多妞妞在减肥时,常常都会限制自己这个不能吃、那个不能吃,用压抑的方式控制自己,但这样的方式很容易会造成反扑,也很难持久!Lulu表示自己是属于补偿心态很严重的类型,如果今天一直强迫自己不能吃某样东西,一有机会就会想要吃更多回来,与其给自己太多限制,倒不如控制吃的量!妞编辑好奇询问,那有没有忌口的食物?Lulu诚实笑说:「还真的没有!」像是自己很爱喝饮料,而且还是有糖的,这真的戒不了,但上限就是一天只能一杯,但只要有喝饮料,就一定会喝更多的水帮助代谢,绝对不会用饮料取代喝水。

一天喝足2000CC.水

减肥最忌讳逼太紧!Lulu黄路梓茵瘦出蚂蚁腰,不复胖秘诀大方分享|妞专

source:sunnygirl800424@IG

就算爱喝饮料,Lulu还是坚持每天至少都要喝到2000CC.的水,她认为多喝水对瘦身跟皮肤都很有帮助,很多人都会觉得一天要喝到这样的量很难,她推荐妞妞们可以学她出门随身带水瓶,这样就会提醒自己要喝水!如果你不想只喝无聊的白开水,也可以切点黄瓜片或是柠檬片,丢进去水壶里泡着,就能让水喝起来有点味道了!

再忙都要抽时间运动

减肥最忌讳逼太紧!Lulu黄路梓茵瘦出蚂蚁腰,不复胖秘诀大方分享|妞专

source:sunnygirl800424@IG

只要有在Follow她的粉丝团,能经常看到Lulu分享自己的健身照,这几年她成功瘦出漂亮曲线,运动是很重要的关键!她表示以前减肥时,主要是着重在有氧运动,像是跑步、踩飞轮等,现在主力则在重训,上教练一对一的课,一週会去报到2次,帮助雕塑线条,锻鍊肌肉量。对于女生最困扰的小腹问题,她推荐大家可以在家做腹部核心训练,只要做个几组就很有感!

瘦身真的是女生一辈子的抗战!想要持久,必须要找出一套适合自己的方法,否则很容易半途而废,尤其是反扑更是可怕!想像Lulu这样甩肉不复胖,这些方法不妨可以参考看看喔!

相关文章