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2020-06-06探险引领

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秋冬转季皮肤敏感! 中医教你认清 2大保湿谬误 喷雾、敷ma


减肥和保养皮肤是女人毕生的天职,令她们最头痕的时刻就是转季。今个星期开始转凉,踏入秋冬就是非常乾燥的季节,由于皮肤水分不足,不同的皮肤敏感情况通通出现,肌肤开始变得又乾又皱。不少人都有自家的保湿心得,例如狂敷mask及喷保湿喷雾,希望令皮肤保持又白又润,但你又有否想过这些方法可能愈保养愈乾。注册中医师梁慧仪(Amy)帮你认清2大保湿谬误,教你如何有效地使用外用内服的保湿方法。

转季致皮肤过敏

秋冬转季最麻烦,皮肤就在这个时候开始变得又乾又皱,Amy指出不论男女老幼容易出现以下特徵的乾燥性皮肤过敏情况,例如甩皮、泛红、痕痒或皮肤出现「拮拮」下的感觉等,严重的话还会出现皮肤炎。

秋冬天气乾燥,长时间在办公室,令皮肤容易缺水,开始寻找不同的保湿方法去解决,但你有可能误落以下两个保湿陷阱,令皮肤愈变愈乾,你又有没有犯以下这2种错误?

1. 保湿喷雾愈喷愈乾

为了让皮肤保湿,很多女生都喜欢喷 保湿喷雾,在办公室总有一支保湿喷雾在左近,喷后不但感觉凉凉的,似乎能即时帮皮肤达到保湿效果。但Amy表示,如果在办公室内使用保湿喷雾,只会让皮肤表面得到「湿湿」的感觉,心理上以为达到了保湿的作用,但其实水分在冷气地方挥发得很快,到头来皮肤反而愈喷愈乾。

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Amy提议最好不要在冷气地方喷保湿喷雾,万一使用后,要立即涂上一层保湿乳液,才能令皮肤有效地达到保湿效果。

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2. 面膜日日敷 不一定有效

一般人会在秋冬时不停敷面膜,以保持面部湿润,如果每天勤密敷或有时候敷过夜的你,就要戒一戒此习惯。Amy表示,其实日日敷面膜的保湿作用不大,皮肤未必完全吸收得到,基本上一星期敷2至3次,每次敷15分钟左右已经足够,敷完立即涂保湿乳液,锁住皮肤水分,才能令整个保湿工序完成。

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办公室必备 空气保湿器

Amy建议长期待在办公室的OL们,她们可以购买空气保湿机来增加皮肤的保湿度,比喷保湿喷雾更有效,记者即时为你推荐几款价格不同的保湿机。

香薰喷雾器

 

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无印香薰喷雾器(大)售价为 $790(
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陶瓷香薰保湿机售价为 $1,970(
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陶瓷容器设计简洁优雅,能净化及调节室内空气。

价格贴地喷雾器系列

如果嫌以上介绍的价钱略贵可以上淘宝逛一逛。

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小型超声波空气加湿器只售¥58.00,更可调较暖色灯光。
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迷你静音空气加湿器售价:¥ 99 |同时有按钮控制灯光和时间

外敷不如内服

在中医角度上,「肺主皮毛」,肺燥会加重皮肤乾燥,简单意思就是肺好,皮肤自然好!所以皮肤的水分不足,单单依靠外敷的方法是不足够的,多吃滋阴润燥的食物才是王道。Amy建议以下几种润燥的食材,包括有沙参、玉竹、麦冬、百合、雪耳、木耳等,而本身皮肤质素欠佳的朋友,记得还要戒煎炸热气食物。

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润肺汤水 你要识!

Amy最后更推介一款秋冬润肺,改善皮肤的汤水:

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材料:沙参15克、玉竹15克、百合12克、麦冬12克、莲子12克、瘦肉100克

做法:材料洗净,瘦肉汆水后备用。煮滚1公升水,放入所有材料,以中火煮2小时,加入适量盐调味。

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梁慧仪医师毕业于香港浸会大学中医药学士及生物医学(荣誉)学位,及后再取得中文大学公共卫生硕士学位。曾赴泰缅边境担任全仁中医针灸导师作义教及义诊,并于边境开设多个针灸部门。

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